上集影片中告訴大家兩種，運動員最常用的評估運動強度的方法，最大攝氧量與心率監測。
今天這集跟大家介紹RM與RPE
希望大家瞭解之後可以讓自己的重量訓練更有效率喔！
製作：營養師Ricky's Time
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